Спортивная психология для детей и подростков
На тренировках получается, а на соревнованиях — нет. Боится ошибиться. Сильно переживает после неудач. Или вдруг говорит: «Я больше не хочу».
Разбираем, что может стоять за этим поведением и на что обратить внимание дальше.
700+ спортсменов в практике центра
Что происходит у вас?
Технически и физически ребёнок готов. На тренировках показывает уровень, но на старте зажимается, торопится, ошибается в простых действиях или будто забывает то, что умеет.
С этим родители приходят чаще всего
Играет осторожно, избегает инициативы, тяжело реагирует на замечания, долго прокручивает неудачный эпизод и старается лишний раз не рисковать.
Слёзы перед тренировкой, страх тренера, конфликты, эмоциональные качели, отказ идти на занятия или разговоры о том, чтобы бросить спорт.
Как это объяснить
Родители обычно объясняют это ленью, характером или тем, что пропал интерес. Иногда за тем же поведением стоит другое.
«Ленится»
Может избегать ситуации, в которой боится не справиться.
«Не старается»
Может выбирать безопасное действие, чтобы не ошибиться.
«Психует после ошибки»
Может не уметь возвращаться в рабочее состояние.
«На тренировке может, на старте нет»
Навык может ломаться под давлением и ответственностью.
«Стесняется», «нет азарта»
Иногда так проявляется страх оценки: тренера, команды, родителей.
Это возможные объяснения. Что происходит именно с вашим ребёнком, по сайту сказать нельзя, поэтому дальше — несколько вопросов о ваших наблюдениях.
С чего начать
Ответьте на несколько вопросов о поведении ребёнка на тренировках, соревнованиях и после ошибок.
[ QUIZ PLACEHOLDER ]
Здесь будет интерактивный тест для определения ситуации ребёнка.
Аналог механики: sportpsy174.ru/len-ili-strah
Интерактив будет интегрирован отдельным этапом.
Механизм
Часто дело не в одном неудачном выступлении. Складывается цикл, и каждый следующий старт его подкрепляет.
Поэтому «соберись» и «не волнуйся» обычно помогают ненадолго. На диагностиках родители часто повторяют одну и ту же фразу: «наши разговоры не помогают».
Как может быть
Это ориентир. Что и как быстро изменится, у каждого ребёнка по-своему.
Голоса родителей
Лучше лишний раз вообще не делать, чтобы не накосячить.
Не проявляет себя в той мере, в которой на тренировках.
Как будто сзади что-то привязали и тянут.
Наши разговоры не помогают.
Не знаю, сколько у ребёнка хватит сил не показывать то, что он в принципе может.
Фразы с диагностических встреч. Личные данные не раскрываются.
Истории
Из отзывов родителей и спортсменов на сайте. Отзывы даны на условиях конфиденциальности, имена изменены.
Не было уверенности в себе. Перед важными играми — волнение и мандраж, в матчах не получалось раскрыться.
Стал брать игру на себя и тянуть команду. Мандраж больше не мешает играть так, как он может, и забивать даже в решающих матчах.
Боялся выходить на поле, расстраивался из-за поражений и пропущенных шайб.
Настраивается перед игрой и после поражений, даёт себе возможность ошибаться, держит в голове ближнюю и дальнюю цель.
«Я перестал бояться выходить на поле»Читать историю
После четырёх лет занятий сказал, что больше не хочет заниматься в секции.
Продолжил заниматься. У семьи появилась понятная картина, от чего зависят желание заниматься и результаты.
«Нам всем стало легче жить»Читать историю
О центре
Мы работаем с юными спортсменами и их родителями. Учитываем, как устроены тренировки и соревнования, как складываются отношения с тренером и что в это время происходит дома.
Методику центра ведёт Наталья Бухарина. Специалисты команды работают по ней же, под её руководством.
В спортивной среде
Прямые эфиры с олимпийскими чемпионами, интервью на телевидении, семинары для спортивных школ и клубов.
Прямой эфир · запись на YouTube
Трёхкратная олимпийская чемпионка (2012, 2016, 2020), 14-кратная чемпионка мира по синхронному плаванию, телеведущая
О том, что спортивная психология даёт спортсменам, родителям и тренерам.
Смотреть эфир
Прямой эфир · запись на YouTube
Серебряный призёр Олимпийских игр, хореограф-постановщик, продюсер ледовых шоу
Мотивация в спорте, победы и поражения, как формируются целеустремлённость и характер.
Смотреть эфир
Прямой эфир · запись на YouTube
Олимпийская чемпионка, 1-я ракетка мира в парном разряде, 8-я — в одиночном
Давление на разных этапах карьеры и как оно влияет на физическое и ментальное состояние спортсмена.
Смотреть эфирЭфиры проходили в Instagram*, записи выложены на YouTube-канале центра.
Телевидение · ОТВ, Челябинск
Разговор с ведущей Ульяной Любимовой: как учитывать предпочтения ребёнка при выборе секции, что делать, если пропала мотивация, и чем спортивный психолог помогает профессионалам.
Смотреть интервью
Телевидение · арена «Трактор»
Наталья в эфире с комментаторами ОТВ на матче «Трактор» — «Автомобилист», 16.09.2023.
Запись эфира недоступна
Команда
Основатель и методолог центра, спортивный психолог
Вместе с Натальей работает команда психологов центра — по одной методике.
Подробнее о НатальеРодителям
«Не волнуйся», «будь поактивнее», «ошибаться не страшно» — правильные слова, после которых на старте часто всё повторяется. С чего стоит начать:
Материалы
Короткие разборы частых ситуаций: что происходит с ребёнком и что может сделать родитель.
Мастер-класс · видео
Типичные ошибки спортсменов и родителей и система подготовки к соревнованиям.
СмотретьЛень или страх
По каким признакам видно, что за «ленью» стоит страх ошибки.
[ARTICLE PLACEHOLDER] · статья в плане
Соревнования
Что происходит с навыком, когда растут давление и ответственность.
[ARTICLE PLACEHOLDER] · статья в плане
Родителям
Когда обсуждать выступление, а когда лучше подождать.
[ARTICLE PLACEHOLDER] · статья в плане
Волнение
Что ребёнок слышит в этой фразе и что можно сказать вместо неё.
[ARTICLE PLACEHOLDER] · статья в плане
Мотивация
Как отличить усталость или конфликт от решения уйти.
[ARTICLE PLACEHOLDER] · статья в плане
Все материалы [раздел в плане]
Ещё от Натальи: Telegram-канал YouTube-канал
Бесплатная диагностика
На диагностике вместе с вами разбираем ситуацию ребёнка: что происходит до старта, во время соревнования, после ошибки и в отношениях с тренером.
Удобнее написать? Telegram-бот @sp174_bot
Телефон: +7 (904) 816-23-06
